04 Jul 5 secretos del Budismo que acabarán con tu estrés
Olvídate del estrés a través del Budismo
Dicen que si aplicamos estas 4 reglas del Budismo obtendremos un hermoso regalo, una vida feliz y sin estrés, ya que practicarlo como filosofía de vida nos ayudará a estar en paz con nosotros mismos.
1. SER RESPONSABLES DE NOSOTROS MISMOS
Se acabó el responsabilizar a los demás de nuestras acciones, problemas y decisiones. Para el Budismo, el acto de liberación depende de ti mismo y no habrá un “salvador” que venga a rescatarnos.
2. LA IMPORTANCIA DEL AQUÍ Y EL AHORA
Deja de vivir tus días recordando el ayer, deja de concentrarte en lo que ya pasó y no está más. La oportunidad de ser feliz está en el presente.
3. LA IMPORTANCIA DEL NO APEGO
Centrar la felicidad en lo que los demás hacen o dejan de hacer no es el camino correcto, debemos olvidarnos de los apegos obsesivos, ya sean objetos o personas. Piensa que eres menos libre y te estás condenando al sufrimiento.
4. SI NO APRENDES DE TUS ERRORES ESTARÁS CONDENADO A REPETIRLOS
Si nuestras acciones son incorrectas, creamos un karma negativo y para el Budismo toda persona tiene la oportunidad de enmendar los errores hasta que enfoque adecuadamente el problema y actúe de manera correcta.
La meditación es una forma básica que los budistas utilizan como parte de su estilo de vida, no necesitas tomar clases de meditación para lograrlo, simplemente destina 5 minutos de tu día a estar en paz con los ojos cerrados y la mente fuera de pensamientos. También hay videos que te llevan de la mano.
¿Qué te parece esta filosofía de vida? Una vida plena y sin estrés está en tus manos.
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