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Inspiración en 12 pasos

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Inspiración en 12 pasos

Inspiración en 12 pasos

Con estos doce pasos aprenderás a mantenerte saludable, planear tu día, seguir aprendiendo, enfocarte en lo que te hace feliz e inspirarte cada día.

Bebe un vaso de agua: Lo primero que debes hacer al despertar es tomar un vaso de agua para activar tu organismo y tu mente.

Woman Drinking Water

Muévete y suda: Hacer ejercicio acelerará tus niveles de energía, mejorará tu humor y ayudará a eliminar estrés.

Mid-adult woman doing push-ups leaning against outdoor steps

Elige máximo 3 tareas: Cada mañana haz una lista con las 3 tareas principales a cumplir en el día. Así podrás enfocarte en ellas y evitarás distracciones.

Girl Writing in Woods

La regla del 50/10: Trabaja en una de tus tareas por 50 minutos y toma un descanso de 10 minutos para refrescar y despejar la mente. ¡Verás como tu productividad aumenta!

Woman wearing sunglasses relaxing in a park

Lee: Leer te ayudará a seguir aprendiendo cosas nuevas, ver el mundo de maneras distintas y a imaginar nuevos mundos. ¡Te inspirará!

Woman reading book in bed

Navega en internet: Ver tutoriales y hacer búsquedas aumentarán tus capacidades.

young woman using laptop sitting on dining room table

Haz reuniones creativas: Dicen por ahí que dos cabezas piensan mejor que una y las mejores ideas pueden llegar platicando con tu equipo o una amiga.

Mature women sitting at table looking at paperwork

Agradece: Piensa cada mañana en 10 cosas por las que estás agradecida, la gratitud conlleva a la felicidad.

USA, New Jersey, Jersey City, Woman writing greeting card

Limpia tu espacio: Un espacio de trabajo te dará energía e inspiración y no estarás distraída queriendo ordenarlo.

Laptop PC and glasses

Complácete: Haz un espacio para relajarte y enfocarte en tus hobbies, nada te inspirará como esos momentos.

Studio shot of young woman with feet up on bicycle holding bunch of balloons

Reflexiona: Termina tu día con 10 minutos de reflexión y auto evaluación.

Portrait of young woman under blue sky with white clouds

Duerme: Cuando descansas lo suficiente tienes más energía para hacer lo que te gusta.

Smiling Woman Sleeping in Bed

¡Cuéntame qué haces tú para buscar inspiración!

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